La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et des émotions qui entraîne des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle démontrés par des études scientifiques récentes.

Elle consiste principalement à utiliser la respiration contrôlée dont l'impact positif est renforcé par un recours aux émotions, pensées, imageries mentales.

Médecine, psychologie et psychiatrie l'intègrent aujourd'hui en consultation dans les cas de :

• maladies cardio-vasculaires
• stress : professionnel, familial, environnemental, post-traumatique
• anxiété et dépression
• trouble du comportement alimentaire et obésité
• douleurs et affections psycho-somatiques
• troubles de l’attention et de la concentration

Si la Sophrologie et la Cohérence Cardiaque s’emploient toutes les deux à réguler l'activité du système nerveux autonome, l’une cherche à freiner l’action du système nerveux sympathique et à induire un relâchement physique et psychique, l’autre recherche un équilibre entre les deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique.

Lors de ces ateliers, vous serez accompagnés dans votre apprentissage régulier des exercices et dans votre progression dans la méthode. Des outils d'évaluation fiables vous rendront autonomes.

A l'issue de ces ateliers vous serez en mesure de pratiquer la CC à tout instant de la journée et dans d'importe quel lieu, de manière quasi automatique et avec des résultats certains.

Apprenez à réduire votre stress

grâce à la méthode de Cohérence cardiaque

scientifiquement approuvée

ateliers mensuels (2h30)

le samedi de 14h30 à 17h00

Le nombre de participants étant limité à 6, reservez votre place dès maintenant par SMS ou via le formulaire de contact.

forfait 4 ateliers : 120 €

forfait 6 ateliers : 160 €

réglable en 2 ou 3 chèques

au nom de Tania Moguilevskaia Arcoop

Pensez à apporter votre règlement à la première séance.

1 atelier isolé : 40 €

en cas d'indisponibilité à un atelier ou bien en situation de revenus modestes, vous pouvez me contacter

En savoir plus

MENTIONS LEGALES

Tania Moguilevskaia, sophrologue praticienne

formée à l'Ecole de Sophrologie du Sud-Est (Michèle Freud Formations), diplomée (RNCP) par la Société Française de Sophrologie,

formée en Méditation Pleine Conscience, en Psychologie Positive et en Cohérence Cardiaque.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Entrepreneur ARCOOP - N° formatrice 82 26 01625 26