La cohérence cardiaque est une pratique personnelle de gestion du stress et
des émotions qui entraîne des bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle démontrés par des
études scientifiques récentes.
Elle consiste principalement à utiliser la respiration contrôlée dont
l'impact positif est renforcé par un recours aux émotions, pensées, imageries mentales.
Médecine, psychologie et psychiatrie l'intègrent aujourd'hui en consultation
dans les cas de :
- maladies cardio-vasculaires
- stress : professionnel, familial, environnemental,
post-traumatique
- anxiété et dépression
- trouble du comportement alimentaire et obésité
- douleurs et affections psycho-somatiques
- troubles de l’attention et de la concentration
Si la Sophrologie et la Cohérence Cardiaque s’emploient toutes les deux à
réguler l'activité du système nerveux autonome, l’une cherche à freiner l’action du système nerveux
sympathique et à induire un relâchement physique et psychique, l’autre recherche un équilibre entre les
deux systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Lors de ces ateliers, vous serez accompagnés dans votre apprentissage
régulier des exercices et dans votre progression dans la méthode. Des outils d'évaluation fiables vous rendront autonomes.
A l'issu de ces 9 ateliers vous serez en mesure de pratiquer la CC à tout
instant de la journée et dans d'importe quel lieu, de manière quasi automatique et avec des résultats certains.
ateliers mensuels (2h30)
le samedi de 14h00 à 16h30
Pour une efficacité certaine, votre présence est indispensable aux 9 ateliers.
Le nombre de participants étant limité, reservez votre place dès maintenant via le formulaire de contact.
forfait 4 ateliers : 120 €
réglable en 2 chèques de 60 €
au nom de Tania Moguilevskaia Arcoop
Pensez à apporter votre règlement à la première séance.
1 atelier isolé : 35 €
en cas d'indisponibilité à un atelier ou bien en situation de revenus modestes, vous pouvez nous contacter
MENTIONS LEGALES
Tania Moguilevskaia, sophrologue praticienne
formée à l'Ecole de Sophrologie du Sud-Est (Michèle Freud Formations), diplomée (RNCP) par la Société Française de Sophrologie,
formée en Méditation Pleine Conscience, en Psychologie Positive et en Cohérence Cardiaque.
Membre de la Chambre Syndicale de la
Sophrologie.
Entrepreneur ARCOOP - N° formatrice 82 26 01625 26
Version imprimable 